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小雪是入冬后的第二个节气,此时阴冷晦暗,阳气下降,宜浸泡足浴,行气活血。


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小雪·养生


小雪,顾名思义就是气温骤降,冷得要下雪的情景。一般为每年的阳历十一月二十二日前后,而2020年11月22日正好是小雪之日。

小雪时节不但气温下降,更加是阳气潜藏、阴气盛极的季节。由于寒主凝滞、通则痛,人体在这种炎寒气候容易气血不通、经脉不畅,并容易关节、腰腿痛等问题。因此,小雪节气除了要谨记保暖外,不妨多以热水浸泡足浴,因为双脚是接触地气最多的部位,足浴不但可以改善局部血液循环,更可加快新陈代谢,但切记浸泡足浴时水要盖过足踝部份。



02


艾·养生



苏东坡曰:热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。

日常生活中,艾草是一种十分常见的治病良药;在中医角度上而言,艾叶本身性温,对于身体能够起到去除寒气、止血的作用;对于血气凝滞的朋友十分有益,另外用艾草泡脚还能够起到不错的保健作用。








艾草足浴好处


①足浴能够促进血液循环,疏通脚上的经络,促进人体的新陈代谢。在睡前热水泡脚还可以缓解疲劳,提升睡眠质量,消除一整天的劳累,让身心放轻松。

②艾草本身性温,能够温经脉,通经络,行气血,祛寒湿,调阴阳。使用艾草足浴包可以温经散寒,通过对脚底穴位的保健来调理身体的五脏六腑,对于脚癣脚气等也有非常不错的调理作用。

③秋季气候多变,人体很容易被风寒入侵。秋季多发感冒,腹泻,关节疼痛等问题都有风入侵的原因。常用艾草进行足浴能够驱除风寒邪毒,补气益阳,提升人体的抵抗力,防止疾病入侵。





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文章来源:梦里曹山公众号